Nytt träningsschema, skidhelg & summering av Januari

Nu är grundträningen över och det firade jag med att ta första veckan på nästa träningsblock ganska lugn. Dels för att vila kroppen i allmänhet men axeln i synnerhet, och dels för att mentalt ladda om lite. Helgen som var (v.6) åkte jag, min bättre hälft och 3 vänner till Branäs för lite skidåkning. Den stuga vi trodde att vi hade bokat visade sig i sista sekund (dagen innan avfärd) vara obokad vilket ledde till detektivarbete på stugknuten. Men den som söker skall förhoppningsvis finna, vilket vi också gjorde!

I Branäs bodde vi i källaren hos ett väldigt trevlig par och dessutom precis vid backen! Jag och Josefine körde mer längdskidor och de andra körde mer utförsåkning. Vädret var magiskt bra och det finns egentligen inget att klaga på, förutom möjligtvis att spåren blåste igen på lördagskvällen när det stundtals var riktigt blåsigt!

Rent träningsmässigt blev Januari en höjdpunkt med många timmar in på banken. Formen fortsätter peka uppåt och kroppen känns fortfarande stark. Det enda som stör lite är axeln som gör sig påmind vid hård simning och stakträning, men det är inget som oroar mig då den blir bättre för varje vecka. Jag skall försöka lägga till lite mer axelstyrka på gymmet för att bygga upp den än mer. Den totala träningsmängden för Januari 2015 ser ut som följande:

Summering av träningstid per disciplin under Januari 2015

Nu är det bara 2 träningsveckor kvar till Vasaloppet, dags att tagga till!

Träna väl!