Träningsläger

Woop woop!

I helgen närvarade jag för första gången vid ett av Triathlon Västs arrangemang. Det var ett simläger på Falkenberg Strandbad och jag har bara positiva erfarenheter med mig hem!

Resan började på Fredagen då jag blev upplockad av några andra som skulle ner på lägret. Väl i Falkenberg snurrade vi runt lite i villakvarteren innan vi till slut hittade rätt och kunde checka in. Första passet för helgen var på fredagskvällen och innehöll ett gäng tekniskt kluriga övningar vi skulle göra i vattnet. Efter passet väntade en mycket uppskattad middagsbuffé. På lördagen skulle hälften av alla deltagare börja tidigt, klockan 07:00, och fick träna innan frukost (lyckades dock fixa fram en macka och kaffe innan vi skuttade ner i vattnet). Det passet hade fokus på tröskelfart vilket kändes när vi var färdiga.

Efter frukost passade några av oss på att ge oss ut på en liten löprunda i snöstormen som dragit in över Falkenberg. Vi klarade oss dock ganska bra från stormen förutom när vi sprang längs vattnet. Totalt skrapade vi ihop 14 km och kände oss ganska nöjda eftersom vi hade 2 timmar kvar i bassängen.

Lördagens andra pass hade en del inslag av fart men blev lite nedkortat då en del av deltagarna (mig inkluderat) kände att all träning tagit ut sin rätt på axlarna.

På Söndagen fick vi sovmorgon (wohoo!) till 09:00 och passet bestod av både lite fart och teknikövningar.

Sammanfattningsvis var det ett grymt trevligt läger med underbara människor och mycket träning. Det blir garanterat fler sådana läger.

Nu är har jag dessutom påbörjat sista veckan på grundträningen och känner mig nästan bekväm i det upplägg jag just nu har. Då är det med andra ord lämpligt att ruska om schemat och trappa upp nivån ytterligare.

Simma lugnt!

Skidkurs och kommande träningsläger

Under de 2 senaste veckorna har jag gått en fortsättningskurs i längdskidåkning hos Catharina Ramhult (via Erik Wickström) för att få lite tips kring tekniken. Det var totalt 3 pass uppdelade på 2 veckor (2 första veckan och 1 andra veckan) vilket var ganska lagom för att gå igenom åkteknikerna, träna lite och slutligen lite filmning och genomgång av förbättringsområden. På det stora hela är jag jättenöjd att jag tog kursen, jag inbillar mig iallafall att jag fick värdefulla tips och det kändes bra efter ett par mindre korrigeringar. Det skall bli spännande att åka lite längre och se om det sitter i eller inte. Det har tyvärr vart ganska snöfattigt, vilket ni kan se på bilden nedan.

Foto från Borås skidstadion.

Trots bristen på snö var spåren fina och hela 2 kilometer långa. De som anstränger sig och skapar förutsättningarna på Borås skidstadion är verkligen värda en eloge, för det är inget kul väder de haft hittills. Nu är det bara 6 veckor kvar till Vasaloppet och förhoppningen är att få till en eller två helger med längdskidåkning innan dess, men inget är hugget i sten än så länge. I värsta fall får jag hoppas min hyfsade kondition och styrka ger det som krävs för att nå min målsättning.

Nästa vecka skall jag dessutom iväg på simläger med Triathlon väst vilket jag verkligen ser fram emot. Simning är, och kommer antagligen fortsätta vara, min sämsta gren inom triathlon. Men jag ger det så mycket tid jag kan och hoppas utvecklas mycket under det kommande året!

I övrigt går träningen bra och fördelningen mellan de olika träningsformerna kan ses nedan.

Fördelning mellan huvudträningsformer.

Fortsatt trevlig Söndag och glöm inte bort att ha det lite gôtt!