Beskrivning

En glad motionärs resa mot Hawaii!

torsdag 19 februari 2015

Vasaloppsuppladdning och ny utrustning på väg

Nu är det bara lite mer än en vecka tills Vasaloppet (Öppet spår) och jag känner mig ovanligt lugn. Min målsättning är att slipa 37 minuter från förra årets tid (07:36) och samtidigt försöka ha en kul dag i spåret. I bakhuvudet fanns ytterligare en målsättning men efter att axeln blev överbelastad under ett simläger vågar jag inte tro fullt ut på den. Detta har gjort att jag tränat ganska lite skidor i vinter, i runda slängar ett träningsläger i Torsby och 3 småpass när vi var i Branäs. Men samtidigt är formen och tekniken bättre än någonsin så om axeln håller blir det nog en rolig dag i alla fall! Nu följer en relativt lugn vecka innan det är dags att göra säsongens sista längdpass.

Efter Vasaloppet skall det bli skönt att helhjärtat sikta på Kalmar och fortsätta hålla det fokus som hittills, förvånande nog, har hållt sig väldigt bra.

I övrigt går träningen nästan som på räls, distanspass, tröskelpass, styrkepass, fartpass och teknikpass avverkas i en rasande fart och imponerade nog pekar utvecklingen fortfarande åt rätt håll. Jag är galet nyfiken på hur formen ser ut i Maj/Juni när toppningen drar igång.

För att sporra mig själv ytterligare har jag gjort en lite större beställning på utrustning, men mer om det i ett senare inlägg. Nu fortsätter uppladdningen!

tisdag 10 februari 2015

Nytt träningsschema, skidhelg & summering av Januari

Nu är grundträningen över och det firade jag med att ta första veckan på nästa träningsblock ganska lugn. Dels för att vila kroppen i allmänhet men axeln i synnerhet, och dels för att mentalt ladda om lite. Helgen som var (v.6) åkte jag, min bättre hälft och 3 vänner till Branäs för lite skidåkning. Den stuga vi trodde att vi hade bokat visade sig i sista sekund (dagen innan avfärd) vara obokad vilket ledde till detektivarbete på stugknuten. Men den som söker skall förhoppningsvis finna, vilket vi också gjorde!

I Branäs bodde vi i källaren hos ett väldigt trevlig par och dessutom precis vid backen! Jag och Josefine körde mer längdskidor och de andra körde mer utförsåkning. Vädret var magiskt bra och det finns egentligen inget att klaga på, förutom möjligtvis att spåren blåste igen på lördagskvällen när det stundtals var riktigt blåsigt!

Rent träningsmässigt blev Januari en höjdpunkt med många timmar in på banken. Formen fortsätter peka uppåt och kroppen känns fortfarande stark. Det enda som stör lite är axeln som gör sig påmind vid hård simning och stakträning, men det är inget som oroar mig då den blir bättre för varje vecka. Jag skall försöka lägga till lite mer axelstyrka på gymmet för att bygga upp den än mer. Den totala träningsmängden för Januari 2015 ser ut som följande:

Summering av träningstid per disciplin under Januari 2015
Nu är det bara 2 träningsveckor kvar till Vasaloppet, dags att tagga till!

Träna väl!