Beskrivning

En glad motionärs resa mot Hawaii!

tisdag 30 maj 2017

Första triathlonstarten 2017

Lika säkert som att träden börjar bli gröna i April är det att Mölndal Outdoor arrangerar "Råda-prova-på-triathlon" under sommarhalvåret. Varje år kan man köra träningstävling vid Råda säteri sista Måndagen under Maj/Juni/Juli/Augusti och hittills har det blivit stadigt bättre och bättre för varje gång. Och det roligaste av allt är att det fortfarande är ett stort gäng som räcker upp handen när tävlingsledaren frågar om det någon som provar för första gången. Grymt kul!

Upplägget är egentligen ganska enkelt, för 60:- får man en nummerlapp och således tidtagning. Om man inte vill ha tidtagning är det gratis att vara med ändå. Det finns två distanser att välja på; en sprint i form av 750m / 18km / 5km samt en supersprint på 200m / 9km / 2,5km.

För egen del var det här det började. I Augusti 2013 testade jag för första gången alla ingående momenten och fastnade direkt. Då hade jag ingen vidare imponerande tid utan gick runt på 1:26 om jag inte missminner mig. Bröstsimmandes hela vägen givetvis. Sen dess har det gått stadigt bättre och bättre och glädjande nog var så även fallet igår. Jag hade på förhand bestämt mig för att köra på kontrollerad ansträngning och inte gå max. Simningen gick kalas och jag kom upp mycket snabbare än jag brukar göra och försökte ta rygg på Sara och Jonas som jag vet är oerhört kompetenta triathleter. Växlade snabbt ut till cykel och körde igenom på kontrollerad ansträngning precis på den effekt jag hade planerat. Därefter gav jag mig ut på löpningen och tuggade på i kontrollerad fart och kunde springa i mål på 1:01 som fjärde person. Grymt peppande att se att alla moment blivit bättre sen förra året och att framförallt en stor vinst att kunna köra enligt plan och inte låta tävlingshornen ta över.
Försök till snabb växling. (Photocred: Jonas Hedeback)

Cykel - varvning. (Photocred: Jonas Hedeback)
Dessutom fantastiskt bra arrangerat av Mölndal outdoor, ser fram emot resten av sommaren med er! Framöver är nästa riktiga tävling Gothenburg triathlon den 10:e Juni, men redan imorgon är det KM i cykel med triathlon väst!

tisdag 2 maj 2017

Läger på mallis

Tillbaka i vardagen efter en vecka på helt underbara Mallorca. För undertecknad var det första, men absolut inte sista, gången på Mallorca med träning som huvudfokus. Senast jag var där var jag 14 och prioriteringarna i livet lite annorlunda. Hur som helst kan jag bara summera det hela i att det var magiskt gött väder, bra boende, bra käk och framförallt helt underbara träningskompisar.

Veckan inleddes redan på Lördagen då jag plockade upp Erik och svängde förbi Chalmers där byggnationen av årets Cortège var i full gång. Har man en gång vart fast i studentlivet så är det svårt att släppa det helt så vi hann med en lunch på området innan vi begav oss mot flyget. På flygplatsen fick vi nya cykelkepsar och vattenflaskor och kände oss helt plötsligt väldigt enhetligt klädda, nu kunde det bara bli en fest!
Mot Peppes bodega!
Efter ett smärtfritt flyg och busstransfer till hotellet var det mat och lite balkonghäng innan veckan kunde börja på riktigt. Veckan följde sen enligt rutinen morgonsim -> frukost -> cykling -> bricklöp -> spa -> middag -> göttehäng. Enda dagen som egentligen avvek från mönstret var Torsdagen då det regnade och stormade ganska rejält, då blev det cykelvila men i gengäld ett längre löppass och lite mer simning. Allt som allt blev det ganska mycket träning men kroppen svarade förvånandsvärt bra, om benen var stumma och dåliga på cykellägret i Laholm så var de oerhört mycket bättre den här veckan. Den ursprungliga planen var att cykla ganska lugnt eftersom vi skulle cykla såpass mycket och backigt, men eftersom det var första gången på mallis så blev det mycket gasande i samtliga backar, och det höll i stort sett hela vägen. Bricklöpen efter det längsta och hårdaste cykelpassen gav verkligen kvitto på den allmänna formen. Kul!

I övrigt får bilderna nedan tala för sig själva!
Schysst utsikt från balkongen.
Egen bana i stort sett varje morgon, epic!

På väg till Formentor.

Vid Formentor, första dagen.

Fika i Port Pollenca.

På väg ner till Sa Calobra.

Lång väg ner...

På botten innan klättringen uppåt kunde ta vid.

Cyklat till Randa där det tydligen fanns en backe att ge sig i kast med.

Efter en riktigt go klättring till uppför Col De Soller tillsammans med Michael.

Fikastopp i Bayanbulfar, ett av öns vackraste stopp.

I utkanten av Soller där klättringen till Puig Major började.

Efter klättringen till Puig Major, här börjar veckans träning ta ut sin rätt..

Dags att åka hem, övertygade om att vi snart är tillbaka!

Tack för den vistelsen Mallorca, Pannkakeklubben och Triathlon Väst. Dessutom ett jättestort tack till Erik och Saga som planerat och roddat hela resan, jävlar vad bra ni gjort det här!

Syns i backen!