Totalt bjöd September på 40:37:21 timmar träning vilket jag ändå anser ge ett godkänt snitt på ~10 timmar träning per vecka. Fördelningen mellan träningsformerna har sett ut som följande:
Total träningsmängd per träningsform i September 2015 |
Härnäst följer en månad med förberedelseträning inför grundträningen där jag tänker fortsätta vänja kroppen vid en relativt hög träningsmängd. Under grundträningen kommer mängden att stegras ordentligt för att jag skall vara förberedd på hårdare träning framåt våren. Förberedelseblocket kommer med största sannolikhet att avslutas med lite tester för se vart jag står innan den långa och gnetbetonade grundträningen.
Förhoppningsvis hinner jag och ett gäng polare iväg till Barcelona i början på Mars för att testa på deras Marathon som ganska festligt benämns "Zurich Barcelona Marathon" på grund av deras huvudsponsor.
På återseende!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar